Юридическая консультация онлайн
На главную
Видео добавленное пользователем “Бубновский”
5 смертельных женских ошибок! Выход - упражнения для женщин Бубновского  0+
 
02:57
Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский, регулярно публикует видеоматериалы, касающиеся способов лечения распространенных заболеваний и восстановления трудоспособности. Одна из тем, которую часто касается Бубновский, — здоровье женщины. В сегодняшнем ролике Сергей Михайлович решил рассказать, какие смертельно опасные ошибки допускают большинство из них. Как считает профессор Бубновский, для женщин первостепенную важность имеет физическая активность. Многие женщины и девушки пренебрегают физкультурой или выполняют упражнения неправильно. Между тем, изобретать велосипед — нет надобности, так как существуют упражнения для женщин Бубновского. Они помогают предупреждать самые разные заболевания, включая онкологию. Использовать домашние упражнения для женщин, Бубновский рекомендует всем представительницам прекрасного пола, в том числе молодым девушкам, которые не жалуются на самочувствие. Смотрите видео, чтобы узнать 5 советов, которые позволят избежать смертельных ошибок, способных нанести непоправимый урон женскому здоровью. Сергей Михайлович Бубновский, упражнения для женщин которого уже доказали свою эффективность, приглашает всех в свои центры, действующие во многих крупных городах РФ. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial/ 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official/ 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 256225 Бубновский
ГИПЕРТОНИЯ. Как лечить? Есть два простых упражнения доктора Бубновского
 
05:09
Гипертония занимает первое место среди причин смертности в любом возрасте. При этом гипертония молодеет! Как не войти в группу риска, как предупредить или избавиться от повышенного артериального давления? Как быстро снизить давление в домашних условиях без лекарств? Профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский давно выявил связь между физическими упражнениями и снижением артериального давления. Многолетний опыт ведения пациентов разных возрастов с гипертензией позволил Бубновскому остановиться на двух эффективных упражнениях. Казалось бы, они просты, но только их правильное исполнение позволит победить гипертонию. А вылечить гипертонию можно! Хотите знать как? Внимательно смотрите видео. В первой части доктор Сергей Бубновский демонстрирует правильное исполнение первого упражнения. Его нужно выполнять регулярно, утром, днем и вечером. Для этого следует подойти к скамье, к стулу или к стене. Поставить руки в упор, и стараясь, чтобы тело не прогибалось (позвоночник должен находиться в прямом положении), на вдохе сгибать руки, а на выдохе — разгибать. Такое упражнение, направленное на лечение гипертонии повторяют 5 раз. Затем выпивают немного воды, что необходимо, чтобы не допустить дегидратации мозга. Каждое отжимание должно выполняться 20-30 секунд. Постепенно нужно доводить количество упражнений до 100 отжиманий. К моменту достижения этого результата, как обещает Сергей Михайлович, давление будет намного более стабильным, чем до того, как больной гипертонией начал тренироваться. Доктор Бубновский, упражнения которого легко можно выполнять в домашних условиях, желает всем доброго здоровья и советует поскорее начать занятия по его методике, давно доказавшей свою эффективность на практике. Запишитесь прямо сейчас http://bubnovsky.tilda.ws и начните приходить в форму! Бесплатный онлайн-курс доктора Бубновского http://bubnovsky.tilda.ws Посмотреть книгу https://clck.ru/CyVAw Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 Записаться на семинар: уроки-бубновского.рф Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом http://www.bubnovsky.org Подписывайтесь во всех социальных сетях: https://vk.com/bubnovkyofficial https://www.facebook.com/bubnovskyofficial/ https://www.ok.ru/bubnovskyofficial https://www.instagram.com/bubnovsky_official/ https://t.me/tvbubnovsky Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile Музыкальная библиотека ООО «Центр доктора Бубновского» бубновский
Просмотров: 1034772 Бубновский
Гипертония - лечение без лекартств - гимнастика Бубновского при гипертонии
 
04:03
Жалобы на боль в сердце, на высокое давление… В чём состоит задача врача при выявлении гипертонии у пациента: как можно скорее назначить список лекарств или подобрать эффективное лечение без таблеток? Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский, автор методики современной кинезитерапии костно-мышечной системы на безмедикаментозной основе знает, как лечить гипертонию. Он на собственном примере убедился, что существует комплекс физических упражнений, которые необходимо делать каждое утро, чтобы давление пришло в норму навсегда. Доктор советует, прежде чем начинать лечение медикаментами, выяснить, что стало причиной гипертонии. Его девиз – “Лечим гипертонию с помощью физических упражнений”. Утренняя гимнастика при гипертонии является идеальным началом рабочего дня. В комплекс упражнений обязательно следует включать отжимания. Их следует выполнять с использованием скамейки. Такие упражнения при гипертонии тренируют, кроме всего прочего, мышцы ног, помогая возвращать кровь к сердцу в нужном объеме, что способствует нормализации артериального давления. Кроме того, полезны приседания. Они должны производиться при правильном чередовании вдоха и выдоха. Сергей Михайлович утверждает, что лучшее лечение гипертонии – гимнастика. Усилить эффект от занятий поможет холод. Лучше всего по окончании тренировки принять холодный душ и завершить процедуру энергичными обтираниями. Средний срок, в течение которого станут заметны стойкие результаты – около месяца. Как показывает практика, те, кто выполняет упражнения профессора Бубновского, не знают, что такое повышенное давление и у них значительно снижается риск инсульта. Смотрите “Код здоровья” с Бубновским, следуйте его рекомендациям и будьте здоровы! ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 332853 Бубновский
Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+
 
03:51
Остеохондроз и грыжа позвоночника - два самых "больных" вопроса, на которые отвечает доктор Бубновский. В этом видео Сергей Бубновский рассказывает об основных заблуждениях при постановке диагнозов остеохондроз и межпозвонковая грыжа, о том, как лечить остеохондроз, какие существуют методы лечения без лекарств, и нужна ли операция ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 221957 Бубновский
5 смертельных ошибок мужчин после 40 лет. Мужское здоровье.Советы Бубновского  0+
 
05:24
Пять смертельных ошибок мужчин после сорока лет. Они хорошо известны патологоанатомам, которые уже констатируют факт. Проверьте себя, возможно, и вы совершаете 5 смертельных ошибок мужчин после 40 лет. Ожирение, отсутствие движения, высокий холестерин? Стоит задуматься о своем здоровье. Есть простые и эффективные упражнения, помогающие убрать живот, снизить холестерин, поправить здоровье. Сергей Бубновский рекомендует простые правила жизни, которые продлят вашу жизнь и сохранят здоровье. Мужские проблемы, которые можно решить с помощью упражнений: простатит, как убрать живот, как снизить холестерин. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 1523691 Бубновский
Как накачать пресс - Бубновский упражнения для пресса
 
04:03
Крепкий брюшной пресс — это хорошая работа внутренних органов, прекрасное кровоснабжение мышц и великолепное самочувствие! Как накачать пресс, приобрести плоский живот и стать здоровым человеком — такова тема очередного выпуска "Кода здоровья с доктором Бубновским". В этом видеоролике профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский делится практическими рекомендациями о том, как накачать пресс. По словам доктора, пресс — это не просто кубики. Это, прежде всего, здоровье внутренних органов. Брюшной пресс — это хороший, а не расползающийся кишечник из-за которого возникают запоры и неопущение органов. Это хороший кровоток для печени, почек, желчного пузыря. Брюшной пресс — это правильное дыхание, а значит и достаточный возврат крови к сердцу. Упражнения Бубновского на пресс можно делать, используя самые простые снаряды, например, резиновые эспандеры, которые можно купить в любом магазине. Сергей Михайлович демонстрирует, как накачать кубики пресса с помощью упражнения, которое делается на выдохе. Он рекомендует его всем, у кого диагностирована пупочная грыжа. Он как бы стимулирует на стягивание этой грыжи. На стадии втягивания возникает такое ощущение, что все мышцы втянулись, и они как бы цепляются за позвоночник. Как утверждает Бубновский, упражнения для пресса с эспандером совершенно безопасны и обладают повышенной эффективностью. Упражнения Бубновского на пресс можно делать, стоя на коленях на специальной скамейке или сидя. При этом не следует раскачиваться, а делать упор на втягивание живота. Каждый подход должен состоять из 10-20 упражнений. Доктор Бубновский, пресс которого в прекрасном состоянии благодаря регулярным занятиям по методике кинезитерапии, желает всем здорового и плоского живота. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 302393 Бубновский
Сколько пить воды в день? Пить после упражнений! Код здоровья с доктором Бубновским
 
03:52
Сколько литров воды нужно выпивать за день? Что считать "водой"? Д.м.н., профессор С.М. Бубновский расскажет, как приучить себя выпивать нужное количество воды в сутки. Доктор Бубновский рекомендует не пренебрегать советом, пить достаточное количество воды в день, так как глаз человека, межпозвоночные диски, суставы и пр. органы содержат более 70 % воды. Кроме того, посредством воды осуществляются все обменные процессы в организме. Важно не только знать, сколько нужно пить воды в день, но и следить за количеством потребляемой жидкости. Те, кто знают, сколько литров воды пить, но пренебрегают такой рекомендацией, неизбежно сталкиваются с такими проблемами, как густая кровь, артрозы, остеохондроз и запоры. На вопрос, сколько воды пить человеку, доктор Бубновский отвечает: «Не менее 2-3-х литров». При этом водой считается не только обычная вода, но и любые чаи. Питьевой режим должен составлять не менее 12 стаканов. В видеоролике доктор затрагивает и вопрос, можно ли пить воду после упражнений. Смотрите выпуски рубрики «Код здоровья», чтобы узнать, сколько пить воды в день и ответы на другие важные вопросы. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 244636 Бубновский
Боль в спине? Упражнения от боли в спине Бубновского снимут острую боль без лекарств!
 
06:38
Продолжаем говорить о том, какие мифы рождает современная медицина. Острая боль в спине и пояснице - самая распространенная боль, с которой пациенты приходят в Центр доктора Бубновского. Не все, но многие врачи, в основном, связывают ее с наличием грыж межпозвоночного диска. Лечение этой боли требует терпения и мужества, поэтому выписываются блокады и таблетки. Но лечением такие средства назвать сложно, поскольку, устраняя болевой синдром, лекарства не заменяют необходимые упражнения при боли в спине, видео с описанием которых предлагаем вашему вниманию. С их помощью можно снять боль и начать двигаться без таблеток. Как? Смотрите новые интересные видео, если забота о здоровье для вас - не пустой звук. Во всех программах на канале - советы для здоровья и шокирующие факты о современной медицине. Как считает доктор Бубновский, боль в спине устраняется движением, а не таблетками или ношением корсета. Эти меры не ведут к выздоровлению. Наоборот, в результате возможно только еще большее усугубление имеющихся проблем. Боли связаны со спазмами глубоких мышц позвоночника, которые не поддаются исследованию путем МРТ и не комментируются врачами и никак не изучаются, как фактор боли. Профессор, основатель современной кинезетерапии Сергей Михайлович Бубновский предлагает эффективные упражнения при болях в спине. Они помогут избавиться от проблемы без лекарств и операций. При этом главным фактором обезболивания, по его мнению, должно стать диафрагмальное дыхание. Чтобы победить боль в спине, доктор Бубновский советует посетить один из своих центров, где вы сможете тренироваться под руководством опытных инструкторов. Если это невозможно, то смотрите наше видео, и узнайте, какой комплекс упражнений предлагает Сергей Михайлович. Упражнения при болях в спине легко выполняются и дома. Однако следует быть готовым к тому, что в первое время придется постоянно преодолевать боль. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 165416 Бубновский
3 причины старения.Как сохранить молодость и юность? Секреты молодости:Бубновский отменяет саспенс
 
01:27
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 82478 Бубновский
Лечение ВСД. Вегетососудистая дистония.Чем и как лечить ВСД ? ВСД симптомы. Сергей Бубновский. (0)
 
03:57
Меня часто спрашивают: как лечить ВСД? Вегето-сосудистая дистония в последнее время - распространенный диагноз. Но существует ли ВСД на самом деле? Являются ли панические атаки неизлечимым заболеванием и можно ли вылечиться от ВСД? Я уверен, что ВСД - это выдуманная болезнь, которая вполне лечится комплексом упражнений и определённым образом жизни. Начните хотя бы с упражнения, которое я показываю в этом видео - и "болезнь" отступит. Смотрите новое видео, в котором профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский - автор методики современной кинезитерапии костно-мышечной системы на безмедикаментозной основе - рассказывает про ВСД, симптомы этого состояния и о том, какое лечение эффективнее. Вегетососудистая дистония, симптомы которой отсутствуют в международной классификации болезней, по мнению доктора, - это миф, выдуманный производителями лекарств. Если ставится диагноз “вегетососудистая дистония”, лечение обычно заключается в приеме препаратов психотропного действия. Доктор предлагает разобраться, что собой представляет ВСД, лечение которой медикаментами может привести к тому, что пациент станет “овощем”. “Вегето” – это проблема с вегетативной нервной системой, отвечающей за адекватную реакцию всех система организма. “Сосудистая” – это значит, проблема с сосудами. “Дистония” – это слабость движения крови по сосудам. В итоге сосуды головного мозга получают мало кислорода, возникает общая слабость, связанная еще и с мышечной недостаточностью. Доктор Бубновский знает, как быстро вылечиться от ВСД. Он предлагает для этого выполнять несколько простых упражнений, которые демонстрируются в видеоролике. После их завершения рекомендуется сделать глоток воды. Регулярные тренировки помогут справиться с ВДС без медикаментов и значительно улучшить самочувствие. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 50861 Бубновский
Лечение холодом Бубновский - польза обливания холодной водой, вред прогревания
 
04:18
Прогревания, обертывания и другие тепловые процедуры, берущие начало в "народной" медицине, губительны для человеческого организма. Тепло убивает, а холод лечит! Почему? Смотрите мнение д.м.н., профессора Сергея Бубновского. Сегодняшний видеоролик посвящен теме «Лечение холодом в домашних условиях». Бубновский рассказывает о том, чем вредны тепловые процедуры, которые традиционно используются знахарками. Сергей Михайлович приводит пример Бабы Яги, которая, по его мнению, была мудрой целительницей. Она парила добра молодца в баньке. Затем следовало обливание холодной водой, польза которого не раз была доказана на практике, поила гостя чаем и отправляла бежать по лесной дорожке за волшебным клубком. Однако большинство бабок-знахарок практиковали и практикую лечение теплом. Традиционные тепловые процедуры, если за ними не следует обливание холодным душем, приносят только вред. Вред прогревания, в первую очередь, ощущается в виде проблем с сердцем. Доктор утверждает, что «Тепло убивает. Если тепловая процедура не завершается холодной процедурой и движением, то возникает аритмия сердца, поднимается давление, отекают конечности и, в конце концов, пациенту становится хуже». Сергей Михайлович объясняет, чем полезны холодные обливания и как следует проводить лечение холодом. Смотрите видео! Следуйте рекомендациям доктора Бубновского и вы всегда будете в хорошей форме. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 341279 Бубновский
Шейный остеохондроз - как спать при остеохондрозе? 5 правил от доктора Бубновского
 
01:56
Профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский сегодня рассказал о том, как спать при остеохондрозе. Остеохондроз шейного отдела позвоночника — это серьезное заболевание, от которого страдают сотни тысяч людей во всем мире. Оно вызывает дегенеративно-дистрофическое поражение межпозвоночных дисков и проявляется в виде неприятных ощущений в области шеи. Как правильно спать при шейном остеохондрозе? Этот вопрос вызван тремя основными причинами: плохо спится, частые просыпания ночью, боли во всем теле после пробуждения. Чтобы этого не было доктор Бубновский рекомендует соблюдать 5 основных правил при шейном остеохондрозе. Правило номер 1: Принять контрастный душ, завершающийся обливанием холодной водой, перед сном или незадолго до сна. Правило номер 2: После выхода из душа растянуть тело, прежде всего спину и ноги. Это позволит убрать мышечный спазм и расслабить все мышцы туловища. Правило номер 3: Открыть или полуоткрыть форточку в спальне. Воздух в помещении для сна всю ночь должен быть свежим. Правило номер 4: Спать следует на правом боку. Чтобы сердце отдыхало. Правило номер 5: После пробуждения следует обязательно растянуться в постели. В центрах профессора Сергея Михайловича Бубновского можно пройти также реабилитацию после серьезных травм ДВС и после хирургических операций. ❗Беспокоит шейный остеохондроз? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 27628 Бубновский
Фитнес: 3 главных заблуждения. Лечит ли фитнес? Сергей Бубновский - о фитнесе и здоровье 0+
 
01:31
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile Фитнес сегодня в моде - это факт. Количество клубов скоро сравняется с количеством аптек. Но фитнес полезен, если им заниматься грамотно. Многие задаются вопросами: как накачать пресс, как накачать руки и т.д. И думают, что фитнес - это здоровье автоматически. Забота о здоровье - это хорошо, но так ли полезен фитнес? Доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский предостерегает и называет три главных заблуждения про фитнес.
Просмотров: 136062 Бубновский
Мастопатия: профилактика мастопатии, упражнения от мастопатии по Бубновскому
 
01:34
Мастопатия - одно из самых распространённых и опасных заболеваний женского организма. Но простые упражнения и регулярность занятий помогут избежать болезни. Смотрите, что рекомендует доктор медицинских наук, профессор Сергей Бубновский. Казалось бы, самое простое упражнение – отжимание. Но регулярное выполнение этого упражнения может стать эффективной профилактикой мастопатии и других заболеваний молочной железы. 0:19 Молочная железа – это, по сути, видоизмененная потовая железа, состоящая из трубчатых желез, сливающихся в дольки и протоки, которые ведут к соску женщины. Упражнения против мастопатии Бубновского разработаны с учетом этих физиологических особенностей. 0:33 Молочная железа лежит на больших грудных мышцах, и чем чаще женщина выполняет это и другие простые упражнения от мастопатии для укрепления грудных мышц, тем меньше вероятность развития заболевания. 0:48 Если вам трудно отжиматься с прямым телом, отжимайтесь на полу с коленей, но тело должно быть прямым. 0:55 И еще одно упражнение для груди при мастопатии, которое доступно для выполнения в домашних условиях. Это упражнение выполняется с резиновыми амортизаторами на полу или на скамье – для эффективности резиновый амортизатор необходимо закрепить к неподвижной опоре. 1:11 Делать упражнения для груди при мастопатии необходимо не менее 3-х раз в неделю по 10-30 повторений в каждый заход. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 29492 Бубновский
Упражнения для спины при сколиозе. 3 обязательных упражнения для каждого школьника!
 
05:34
Упражнения для спины при сколиозе для детей – это одна из самых больных тем, о которых пишут профессору, доктору медицинских наук, автору методики современной кинезитерапии костно-мышечной системы на безмедикаментозной основе, Сергею Бубновскому. Лечение сколиоза – процесс трудный и долгий. Сергей Михайлович предлагает упражнения при сколиозе для спины, которые являются отличной профилактикой искривления позвоночника. Сколиоз, лечение которого традиционными методами не всегда эффективно, развивается быстро, особенно если ваш ребёнок сутулится за столом, проводит много времени за компьютером или планшетом. Сколиоз у детей – это постоянная боль в спине, плохое кровообращение, сутулость, межпозвоночные грыжи, которые чреваты тем, что ребёнку придется проводить лечение позвоночника. Гимнастика при сколиозе, которую предлагает Сергей Бубновский, доступна каждому ребенку. Начните выполнять ее ежедневно – и результат будет поразительным! Видео-гимнастика при сколиозе состоит из трех обязательных упражнений, которые следует выполнять и в целях профилактики. Прежде всего, это приседания, которые выполняют на вдохе, с прямой спиной, держась за опору. В идеале количество приседаний должно быть доведено до 100. Второе упражнение выполняется из положения лежа на спине, держась за неподвижную опору руками, и поднимая ноги к шведской стенке. Если это сложно, то ребенок может вначале стараться подтянуть ноги к груди, и только по прошествии некоторого времени, начать выполнять упражнение полностью. Количество сгибаний-разгибаний должно составлять 10 раз по 10. Третье упражнение – это отжимания. Если сразу сделать их не получается, можно заменить классические отжимания отжиманиями из положения стоя на коленях. Научите своих детей таким упражнениям, чтобы защитить их от возможных проблем с осанкой и позвоночником. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 106321 Бубновский
Шейный и грудной остеохондроз, онемение рук, головокружение – лечение в Центре доктора Бубновского
 
07:50
Профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский рассказывает о таких распространенных проблемах, как онемение рук, грудной и шейный остеохондроз и о том, как выполнять упражнения на тренажере Бубновского для ее решения. 0:15 Головные боли, онемение рук, головокружение при шейном остеохондрозе и пр. – с этими жалобами тысячи людей ежегодно обращаются к врачу. После снимка МРТ и КТ врачи нередко назначают либо лечение таблетками, либо мануальную терапию. Как правило, такое лечение не приносит никакой пользы. Это связано с тем, что по снимкам МРТ и КТ нельзя судить о состоянии мышц, окружающих позвоночник. Они показывают только позвонки, а не действительную клиническую картину, сопровождающую остеохондроз грудного отдела. 1:19 Но если у пациента грудной остеохондроз, головокружение, боли в спине или другие аналогичные проблемы, то болят именно соединительные ткани, в которых есть нервные окончания. В мышцах проходят все кровеносные сосуды, артерии, лимфа и пр. Нарушение кровотока ведет к онемению рук. Снижение кровотока ведет к снижению гипоксии, ишемии и к дистрофии. 2:20 Врачи, назначающие таблетки, в целом не понимают, что они лечат и что подобное лечение онемения не может быть эффективным. 2:30 Чтобы вернуть человеку трудоспособность и устранить головокружение при остеохондрозе, следует заставить работать его мышцы. Причем речь идет обо всех мышцах. Только в таком случае можно будет устранить причины онемения. 3:10 Для каждого, кто приходит в любой центр доктора Бубновского, подбирается индивидуальный комплекс упражнений, снимающий онемение пальцев рук, головные боли, головокружение причины и других неприятных симптомов. 3:17 Подход должен быть строго индивидуальным и по той причине, что многие из симптомов смогут быть вызваны проблемами с сердцем, с заболеваниями плечевых суставов и пр. 3:36 Неправильное лечение сегодня является большой проблемой. Замечено, что чем дольше человек лечится с помощью таблеток, тем меньше у него становится здоровья. 3:50 Сергей Михайлович предлагает упражнения Бубновского, позволяющие восстановить нормальное кровообращение на все «этажах» тела человека, даже если традиционная медицина поставила диагноз «Остеохондроз шейного отдела». 4:10 Не следует верить россказням о зажатых нервах. Если нервы зажимаются, то у человека возникает паралич. В противном случае, ни о каких зажатых нервах речь не может идти. 4:20 Сергей Михайлович показывает упражнения для восстановления кровообращения, используя многофункциональный тренажер Бубновского. 4:49 Пассивными методами избавиться от онемения рук и головокружений невозможно. Наполнить сосуды мозга кровью, обогащенной кислородом можно только посредством активных упражнений. 5:32 Полезны и упражнения-растяжки, в которых задействован и брюшной пресс. 5:58 Упражнения для грудного отдела позвоночника благотворно действуют на сердце и легкие. Именно в них происходит обогащение крови кислородом, что, в конечном итоге, способствует избавлению от головных болей. 6:46 Научиться выполнять упражнения правильно можно, посетив любой Центр Бубновского. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 35397 Бубновский
Бубновский упражнения для позвоночника: упражнения при кифозе и лордозе
 
03:33
Искривление позвоночника - результат неправильного образа жизни, сидячей работы, отсутствия движения. Такая беда угрожает практически всем офисным работникам. Довольно нелицеприятное название "офисный планктон" подразумевает, в том числе, пассивность и ограничение движения. Проще говоря, офис вредит вашей спине. Проводя весь день за компьютером, многие не задумываются, что искривление позвоночника может привести к серьёзным заболеваниям, не позволяющим полноценно жить. Остеохондроз, сколиоз, кифоз - тяжёлые заболевания, на лечение которых тратится немало времени и средств. Но еще большую угрозу представляет ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА! Однако выход есть! Если у вас сколиоз, упражнения профессора, доктора медицинских наук, автора методики современной кинезитерапии Сергея Бубновского позволят не только предупредить многие заболевания спины, но и полностью от них избавиться и сохранить здоровье. Человеческий позвоночник представляет собой своего рода спираль, которая состоит из кифозов и лордозов. Однако возможны ситуации, когда один из этих изгибов становится больше, осанка изменяется, и перестают работать многие группы мышц. Как утверждает доктор Бубновский, упражнения для позвоночника, разработанные им для офисных сотрудников, помогают при патологических кифозах и лордозах, а также препятствуют развитию бронхитов и других заболеваний. Упражнения при кифозе позвоночника крайне просты. Главное из них выполняется с использованием фитбола и специального резинового амортизатора, закрепленного на неподвижной опоре. В ходе этого упражнения при кифозе необходимо растянуть позвоночник, чтобы вернуть его в прежнее положение. Смотрите ролик «Бубновский упражнения для позвоночника» (видео), в котором подробно описывается, как их выполнять и будьте здоровы! В этом выпуске: 00:00 - 00:34 Что такое кифоз и лордоз? 00:34 - 01:06 Чем опасен кифоз грудного отдела? 01:06 - 01:32 Поможет ли массаж? 01:32 - 03:30 Упражнения для позвоночника ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 36660 Бубновский
Как исправить осанку у взрослого? Упражнения для осанки за 5 минут!
 
05:31
Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций, Сергей Бубновский рассказал, как исправить осанку у взрослого человека с помощью специальных упражнений для осанки. Упражнения для осанки взрослым: Первое из них называется “Дерево, которое тянется к солнцу”. Его выполняют из положения стойка у стены. При этом пятки, ягодицы, колени, лопатки и затылок должны быть прижаты к стене. Затем надо медленно поднять в стороны руки и потянуться вверх, стараясь соединить ладони, и встать на носки. Далее нужно максимально втянуть живот и прижать к стене лопатки. В такой позе необходимо замереть в течение не менее 1 минуты. Такое упражнение следует делать ежедневно, доведя время его выполнения до 5 минут. Второе упражнение для правильной осанки у взрослых называется “Рыба”. Исходное положение — лежа на спине, руки вдоль туловища. На выдохе грудной отдел позвоночника поднимается максимально вверх. При этом необходимо сжать лопатки между собой и не отрывать голову от пола. Такую позу следует зафиксировать на несколько секунд, желательно до 25. Завершается упражнение принятием исходной позы на выдохе. Технику упражнений по исправлению осанки у взрослых смотрите в видео Бубновского. Чтобы освоить и другие эффективные упражнения, приглашаем посетить ближайший центр Бубновского, где опытные инструкторы помогут привести ваше тело в хорошую форму. ❗Хотите исправить осанку? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 20044 Бубновский
Болит голова? Таблетки от головной боли вам НЕ помогут!  Упражнение по Бубновскому
 
03:52
Болит голова? Вылечить это невозможно, головная боль разной интенсивности все равно когда-нибудь возникнет из-за усталости, погоды, работы за компьютером и т.д. Можно только снять боль, а затем заниматься профилактикой, чтобы свести частоту ее появления до минимума. Причины, почему болит голова, могут быть разные. Если нет хронических заболеваний или патологий, то это, грубо говоря, кислородное голодание мозга. Рекомендации просты - делайте упражнения по Бубновскому при головной боли регулярно, желательно в Центре доктора Бубновского под присмотром инструктора. Доктор утверждает, что головная боль – это следствие гипоксии мозга. Таблетки от головной боли могут дать временное облегчение. Они действуют, как допинг. Чем дольше ты применяешь таблетки от головной боли, тем больше риск развития деменции или болезни Альцгеймера. Чтобы восстановить нормальное содержание кислорода в сосудах головного мозга, следует использовать упражнения против головной боли. Прежде всего, требуется расшифровать, откуда взялась головная боль. Очень часто проблема связана с недостатком движения. Головные боли, вызванные этой причиной, часто беспокоят молодых людей, которые проводят много времени за компьютером. Профилактика головной боли может осуществляться посредством тренировок, в программу которых входят упражнения на тренажере. Например, полезно в сидячем положении вытягивать руки вверх и сгибать их в локтях, поднимая значительный вес. Такие упражнения улучшат мозговое кровообращение. Их следует делать 15-20 раз. Если вас в данный момент мучает головная боль, то это же упражнение следует делать с меньшим весом, выдыхая при опускании рук, с тем, чтобы нормализовать внутричерепное давление. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 24388 Бубновский
Болят ноги у пожилых - что делать, как лечить? Эффективное упражнение Бубновского для ног при болях
 
04:20
Почему у пожилых болят ноги? Какое лечение болей в ногах у пожилых безопасно? Пожилые люди с годами теряют мышцы нижних конечностей. Не делая регулярных упражнений, мышцы слабеют. При этом именно в мышечной ткани нижних конечностей проходят все кровеносные сосуды, возвращающие кровь к сердцу. Когда мышцы плохо работают, возникает нарушение газообмена, теряется энергия, слабеют ноги. Для восстановления мышечной работы ног профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский рекомендует не ходьбу, а выполнение упражнений для ног, заменяющих ходьбу – лёжа на спине, при этом ноги должны быть выше головы. Именно упражнения помогают возвращать кровь от ног к сердцу, улучшается газообмен, кислорода в крови становится больше, появляется энергия. Со слабыми ногами нельзя много ходить, возникают артрозы коленных и тазобедренных суставов. Упражнения от болей в ногах Бубновского необходимо делать по 100, 200, 300 раз за день. Делайте упражнения, и тогда вы избавитесь от боли в ногах при ходьбе. 2:03 Антигравитационное упражнение для ног Бубновского совершенно безопасно для людей пожилого возраста. Технику упражнения смотрите в видео и сильные боли в ногах не будут беспокоить! ❗Болят ноги? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 17538 Бубновский
Упражнения Бубновского для снижения давления, от гипертонии
 
11:11
Страдаете от высокого давления и аритмии? Врачи ставят гипертонию? Познакомьтесь с героиней книг доктора Сергея Бубновского Раисой Кованёвой. В 82 года она продолжает заниматься по методике Бубновского - и чувствует себя отлично! Смотрите, какие упражнения рекомендуются для хорошего самочувствия и долголетия мышц и суставов! Раиса Николаевна рассказывает, что она в свое время прочитала книги Сергея Михайловича, и стала посещать один из его центров, где ее научили делать упражнения при гипертонии по Бубновскому. В результате давление женщины нормализовалось, и ее самочувствие значительно улучшилось. Как утверждает профессор Бубновский, упражнения от давления будут еще более эффективными, если совмещать их с прогулками на свежем воздухе. Из видеоролика «Бубновский упражнения при гипертонии в домашних условиях» вы узнаете, как делать отжимания и различные растяжки с использованием самых простых снарядов. Кроме того, Сергей Михайлович покажет, как можно заниматься на его авторских тренажерах даже людям весьма преклонного возраста. Следуйте советам Сергея Михайловича, выполняйте упражнения для снятия давления Бубновского, и вы будет чувствовать себя моложе на пару десятков лет. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 138464 Бубновский
Болит спина от сидячей работы? Упражнения для спины в офисе 0+
 
03:45
Что делать, если болит спина от сидячей работы? Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций, разработал упражнения для спины в офисе. Для того чтобы помочь даже пациентам, не имеющим возможности прийти на очную консультацию, он представляет видеоролики с практическими советами. Сегодняшний выпуск посвящен таким проблемам, как сидячая работа, болит спина, что делать в такой ситуации. Если болит спина от сидячей работы, Сергей Бубновский предлагает использовать офисный стол. Он станет прекрасным, доступным тренажером, если болит спина после работы. Например, если у вас появились боли в спине от сидячей работы, можно упереться носками в стенку стола, взяться руками за столешницу и вытягивать таз назад, держа ноги абсолютно прямыми. Упражнения для спины на работе можно выполнять и вдвоем. Подробное описание упражнения смотрите в видео. Снять усталость помогут и приседания, во время которых нужно держаться руками за край стола. Если делать эти упражнения регулярно, боли в спине в сидячем положении пройдут или будут беспокоить намного меньше. Если же проблема остается, то запишитесь на консультацию в ближайший центр доктора Бубновского, где обязательно постараются найти решение для вашей проблемы. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial/ 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official/ 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 61485 Бубновский
Правка атланта - упражнения наша альтернатива коррекции позвонка атланта!
 
03:37
Правка атланта - популярная и модная процедура, к которой прибегают некоторые врачи, чтобы "вылечить" остеохондроз, головные боли, а также "вправить" позвоночник. Однако эта процедура довольно опасна. Вывих шеи вряд ли случится, но возможны последствия. Чем же может быть заменена коррекция позвонка атланта? Смотрите новое видео, в котором профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций Сергей Бубновский расскажет всю правду о том, зачем нужна (и нужна ли) коррекция атланта. Коррекция позвонка атланта, т. е. первого шейного позвонка широко используется некоторыми специалистами в самых разных целях. При этом они берут за основу только МРТ-снимки и игнорируют состояние мышц и связок, окружающих позвонки. Коррекция положения атланта сопровождается различными звуками. Это позволяет специалисту, осуществляющему подобную манипуляцию, утверждать, что ими осуществляется правка первого шейного позвонка атланта. К сожалению, ничего существенного с позвоночником не происходит. Более того, может наблюдаться крайне отрицательная реакция со стороны окружающий мышц и связок. Особенно опасна коррекция положения атланта, которую пытаются совершить самостоятельно, не обращаясь за помощью к мануальным терапевтам. Вместо подобных экспериментов Сергей Михайлович рекомендует выполнять упражнения. Они абсолютно безопасны и не могут стать причиной вывиха позвонка. Намного более эффективны, чем правка атланта, упражнения типа «березки с плугом». Они способствуют растяжению передней и задней связок позвоночного столба и уменьшают спазм глубоких мышц. Тем самым улучшается кровоток и снимаются головные боли. Заменить метод «Правка атланта» может и упражнение, представляющее собой отжимание от пола и подтягивания. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 39314 Бубновский
Как похудеть, сжечь жир? Опасно ли голодание для похудения? Советы Бубновского для похудения
 
05:37
Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский рассказал, как похудеть, как сжечь жир и чем опасно голодание. 0:04 Сергей Михайлович предлагает 5 честных ответов о том, как избавиться от лишнего веса. 0:24 Первый вопрос: Лишний вес: избавиться или смириться? 0:27 Доктор утверждает, что в здоровом теле – здоровый вес. Если лишний вес обусловлен мышечной массой, то он никак не влияет на здоровье сердца, суставвов и сосудов. 0:44 Как утверждает Сергей Бубновский, похудение необходимо, если лишний вес – это жир, который может стать причиной возникновения атеросклероза, диабета и пр. 0:52 Чтобы сжечь жир для похудения надо заниматься ходьбой, плаваньем, велосипедом (с избыточным весом бегать нельзя). 1:10 Похудение по доктору Бубновскому предполагает занятие на кардиотренажерах на уровне пульса 140-144 ударов в минуту в течение не менее 15 минут. Подойдет также Скандинавская ходьба и бег трусцой, который достаточно безопасен для суставов. 1:29 Второй вопрос: Как убрать жировую ткань? 1:35 Чтобы убрать лишнюю жировую ткань, т. е. целлюлит, особенно на бедрах женщин, на спине у мужчин, диета для похудения является не лучшим решением. Необходимо выполнять достаточно много циклических анаэробных упражнений по типу быстрой ходьбы, плавания. Кроме того, доктор предлагает использовать метод Бубновского для похудения, предполагающий выполнение комплекса упражнений на многофункциональных тренажерах. На них можно заниматься и силовым стретчингом (делать различные растяжки) и циклических упражнений, которые приводят к сжиганию жира. 2:00 Те, кого интересует, как сбросить лишний вес должны добавить к этому и рациональное питание, что обеспечит им успех. 2:16 Советы доктора Бубновского для похудения – не спешить и не настраиваться на быстрый результат. Вашей задачей должно стать избавление от лишнего веса в течение 1 года, а не пары недель. Не следует считать калории, так как крайне утомительно. Доктор не рекомендует объедаться или есть после 6 часов вечера. 2:33 Третий вопрос: Можно ли заменит диету сексом? 2:43 Сергей Михайлович шутит, что такой способ избавления лишнего веса можно выдержать не более пары дней. По мнению Бубновского, лучше все-таки диета. Она более надежная и стабильная. 2:51 Четвертый вопрос: Опасно ли голодание для похудения? 2:59 Голодание, по наблюдениям доктора, ведет к потере мышечной ткани, к артрозам и к остеохондрозам. От голода высыхают связки и мышцы. Мышцы это белок, который идет в топку организма, когда ему не хватает еды. 3:13 Что еще советует Бубновский для похудения? Голодать можно только по рекомендации врача при отравлениях, различных инфекционных заболеваний и пр., с целью очищения кишечника и пр. выделительных систем. 3:31 После голодания необходимо входить в активный режим жизни. иначе никакого лечебного результата не будет. 3:38 Использовать голодание для похудания – это серьезная ошибка. В результате могут появиться проблемы с суставами и нарушение метаболизма. 4:00 Доктор рассказывает о своем пациенте, который пытался лечить язвенную болезнь голоданием и нанес еще больший уро своему здоровью. 4:16 Пятый вопрос: Что лучше: диеты или спорт? 4:29 Бубновский уверен, то любая диета изнашивает психику. Человек становится нервозным и психопатичным. Доктор рекомендует рациональное, сбалансированное питание. 5:02 Опасность представляет и большой спорт. Но только в том случае, когда после завершения карьере, человек резко перестает заниматься спортом. 5:12 Советы Бубновского для похудения - рациональное питание, спорт «для себя» и здоровый образ жизни. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 23456 Бубновский
Как заваривать зеленый чай - Чай после бани - Чайная церемония по Бубновскому
 
06:43
Как правильно заваривать чай? Доктор Сергей Бубновский рассказывает, как чайная церемония и сам популярный напиток могут изменить вашу жизнь. Оказывается, очень многие не знают, как правильно заваривать зеленый чай и используют для этого крутой кипяток. Между тем, разные сорта требуют использования кипяченной воды, охлажденной до разной температуры (подробную информацию см. в видео). Важно также знать, сколько заваривать чай, так как если сделать это неправильно, то большая часть полезных веществ, которые в нем содержатся, не будут усвоены организмом. Доктор рекомендует обязательно пить чай после бани и делать это мелкими глотками. Сергей Бубновский рассказывает также, какой чай заварить и чем полезен для организма зеленый чай с медом, который советуется пить по утрам и вечером до еды. Из ролика вы узнаете также, как заваривать чай с медом и почему на этот напиток должна приходиться большая часть жидкости, требующаяся организму в течение дня. Смотрите ролик о чае с Сергеем Бубновским и осваивайте культуру его потребления. Это принесет пользу вашему здоровью и будет доставлять истинное наслаждение. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 37555 Бубновский
Как жить долго и счастливо, дожить до 100 лет и не болеть? Бубновский и долгожители рекомендуют
 
03:39
Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций — Сергей Бубновский регулярно общается со своими пациентами, отвечая на интересующие их вопросы. Вас интересует ответ на вопрос, как дожить до ста лет? Бубновский знает ответ, с которым готов с вами поделиться. Доктор рассказывает: Я изучаю жизнь долгожителей. У них тоже есть свои правила, чтобы жить долго. Первое — это любить себя, ухаживать за своим телом, за каждым суставом, за каждой мышцей. Тело не должно быть дряблым и слабым. Второе — долгожители работают до последних дней своей жизни. У них нет понятия рутины. В любой работе, даже в самой творческой обязательно есть рутина. Без таких однообразных действий невозможно создать продукт, поэтому, чтобы жить долго и счастливо, необходимо полюбить рутину. Не надо стремиться выйти на пенсию и прекратить активную деятельность. Вышел на пенсию — продолжай работу. Я только за активных пенсионеров. Этот совет является одним из ответов на вопрос, как жить долго и быть здоровым. Третье — нельзя быть всем недовольным: политикой, работой, зарплатой, друзьями, соседями и пр. Это изматывает нервную систему. Приводит к астении, к синдрому хронической усталости, к дистрофии и к паническим атакам. Тем, то интересуется, как жить долго и не стареть, следует активно использовать закаливание. Оно происходит тремя основными средами. Это водная среда, воздух и солнце. Солнце также закаливает, так как солнечные ванны насыщают тело витамином Д. Их следует принимать утром и в вечернее время, когда можно получить дозу инфракрасного излучения полезного для иммунной системы. Еще один совет тем, кто хочет знать, как долго жить и не болеть, — обливаться холодной водой, что часто практикуют долгожители. Можно обливаться из ведра, из душа, из лейки, либо нырять в пруд ранним утром. Помните, что иммунная система тренируется только холодной водой. Важные рекомендации, для желающих выяснить, как жить долго — правильный рацион из экологических продуктов, пребывание на чистом воздухе и физическая активность. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 70201 Бубновский
Упражнения для пожилых людей в Центре доктора Бубновского
 
07:41
Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций Сергей Бубновский сегодня рассказывает о необходимости кинезитерапии для мужчин и женщин в старшем возрасте и про комплекс упражнений для пожилых людей. 0:10 Подавляющее большинство тех, кто занимается в центрах Бубновского – это люди, которым за 50, за 60 и даже за 70. Чем больше человеку лет, тем больше ему хочется жить, не теряя качество жизни. Однако от возрастных пациентов отказываются врачи. 0:33 Что делать, если таблетки уже не помогают? 0:49 Как правило, у возрастных пациентов потеряны мышцы. У них слабо работают большой и малый круги кровообращения. Со временем может развиться остеопороз и кости станут хрупкими. Лечение таких пациентов препаратами кальция не дает никакого результата, кроме появления камней в желчном пузыре и в почках. При этом упражнения для пожилых женщин и мужчин в качестве лечения в нашей стране практически никогда не назначаются. 1:23 В центрах Бубновского пожилым предлагают лечение другого рода. Им помогают восстановить нормальное кровообращение, тренируя мышцы, обучая выполнять упражнения для пожилых. В результате снижается риск переломов и возникновение многих других проблем со здоровьем. 2:05 Кроме того, существует специальный комплекс упражнений для пожилых мужчин и женщин, которые страдают ишемической болезнью, остеопорозом и опущением органов. Какие упражнения для пожилых людей должны выполняться в каждом конкретном случае, могут подсказать специалисты из центров Бубновского. 2:44 Избавления от ишемической болезни и остеопароза костей через обычные упражнения для пожилых людей является сложной задачей. В центрах Бубновского им предлагаются тренировки на декомпрессионных тренажерах. Благодаря такому подходу, отсутствует осевая нагрузка на позвоночник и суставы, но активно работают мышцы. Сергей Михайлович не боится назначать такие упражнения для суставов пожилым, так как они абсолютно безопасны. 3:23 Сергей Михайлович показывает, как выполнять физические упражнения для пожилых из положения, сидя на полу с фитболом и эспандерами. Такие отжимания пожилым людям удается выполнять намного легче, чем обычные. Упражнение следует выполнять на выдохе, что позволяет снимать внутригрудное давление. Это эффективное и абсолютно безопасное упражнение. 4:00 Ассистентка показывает, как выполнять упражнения для ног пожилым. Цель - укрепление мышц нижних конечностей и снижение риска перелома шейки бедра. 4:12 В силу возрастных особенностей, пожилые люди не могут бегать и приседать. Им рекомендуют делать декомпрессионные упражнения для улучшения питания шейки бедра и тазового дна. 4:41 Доктор показывает, как выполнять упражнения для пожилых Бубновского, в ходе которых из положения, лежа на полу, поднимают и опускают вес, тренируя мышцы голени и бедра. 4:56 Основным “двигателем” является тазобедренный сустав, который укрепляется с каждым движением. 5:21 Доктор рассказывает про простые упражнения для пожилых для брюшного пресса. Они массируют печень, почки и кишечник. Бубновский и ассистентка показывают, как их выполнять. 6:17 Доктор призывает понимать, что упражнения в пожилом возрасте для каждого пациента необходимо подбирать индивидуально, в зависимости от сопутствующих заболеваний. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 20831 Бубновский
Инфаркт миокарда лечение и реабилитация после инфаркта - упражнения Бубновского
 
05:44
Инфаркт миокарда, обширный инфаркт и так далее... Многие перенесшие инфаркт считают, что восстановиться после него уже не получится. Это не так. Разумный подход, регулярные правильные упражнения и вера в восстановление после инфаркта творят чудеса. В практике профессора, доктора медицинских наук, aвтора принципиально инновационной методики безмедикаментозного восстановления трудоспособности и снятия боли Сергея Бубновского есть несколько случаев, когда пациенты после инфаркта смогли вернуться к активному образу жизни без таблеток. Как защититься от инфаркта? Смотрите историю одного пациента доктора Сергея Михайловича Бубновского. Врачи спасли Андрея Савицкого от смерти, Сергей Бубновский вернул его к полноценной жизни. Если вы перенесли инфаркт миокарда, лечение по методу Бубновского возможно! О методах восстановления можно прочитать в нескольких книгах, написанных доктором. Для их приобретения обращайтесь в Центры доктора Бубновского, в книжные магазины и по ссылке http://bit.ly/2tPcJNZ Сергей Михайлович утверждает, что инфаркт можно победить регулярными упражнениями. Это, конечно, нелегкий процесс, но он возвращает пациентов к жизни. Реабилитация после инфаркта должна начинаться с приседаний на вдохе. Их следует осуществлять, держась за неподвижную опору. Такие упражнения снимают нагрузку на сердце, а из мышц в них бывают задействованы, в основном, ноги. По мере улучшения состояния большого переходят к прессу и отжиманиям, увеличивая их количества. Особенно эффективно упражнение «Полувер», которое разрабатывает непосредственно грудную зону. Чтобы начать восстановление после инфаркта миокарда, обращайтесь в ближайший центр доктора Бубновского. Инфаркт, лечение которого следует начинать как можно раньше, — это больше не приговор. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 26223 Бубновский
#алинасделайшаг. Поддержи Алину!
 
02:53
Как это ни жестоко звучит, но Алина уже не сможет бегать. Буквально за несколько часов, совершенно неожиданно, врожденная патология, о которой Алина и не догадывалась, приковала молодую девушку к постели. У Алины есть шанс. В это верит она, в это верят инструкторы и врачи. Поддержка - вот что необходимо Алине сегодня, чтобы не потерять надежду и двигаться вперед. Хочешь поддержать Алину? Прими участие в нашей акции. 1. Поделись этим видео в социальных сетях. 2. Сделай сам первый шаг к здоровой жизни: отожмись пять раз и сними это на видео. Если скажешь пару слов поддержки - будет только лучше. Если физические упражнения противопоказаны или могут привести к рецидиву - просто пожелай Алине удачи. 3. Выложи это видео на своей странице в любой социальной сети с хештегом #алинасделайшаг. Мы будем регулярно рассказывать об успехах Алины на странице Бубновский.Перезагрузка в Фейсбук и на странице Бубновский Вконтакте. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 12695 Бубновский
Упражнения для похудения в домашних условиях. Как похудеть после родов?
 
02:37
Многие мамы хотят иметь красивое тело и прийти в форму после родов - в домашних условиях, быстро и без напряжения. Есть множество ресурсов, которые рекомендуют упражнения для похудения, но большинство из них требуют времени, которым молодые мамы не располагают. Мы предлагаем мини-комплекс, который включает упражнения для похудения с фитболом. Этот домашний тренажер мама может использовать как для своих тренировок, так и для занятий с ребенком. Фитбол - доступный и простой тренажер, который необходимо иметь в каждой семье. Занятия с фитболом - отличная тренировка для похудения. В этом видео Людмила Бубновская рассказывает, как убрать живот и похудеть после родов в домашних условиях, а также показывает упражнения, позволяющие при минимальных временных затратах прийти в форму после родов. Диеты и сбалансированное питание, конечно, важны и помогут похудеть после родов, но они не способны скорректировать объемы фигуры и придать упругости телу. Помогут только домашние упражнения для похудения, моделирующие форму груди и рук, а также отжимания от пола, которые можно выполнять на фитболе. Такие упражнения для похудения после родов выполняются 10-12 раз. Вы можете принять упор лежа, положив колени на фитбол, расставив руки на ширину плеч, и на выдохе выжимая тело. Для зоны талии подойдет упражнения для похудения в домашних условиях, при выполнении которого должны быть задействованы мышцы брюшного пресса. Необходимо захватить ногами фитбол, поднимать их на выдохе и опускать. Для подключения косых мышц живота, нужно переводить ноги из стороны в сторону, сопровождая выдохом каждый подъем мяча. Повысить упругость ягодиц, поможет следующее: ложимся на спину, ноги ставят на фитбол, сгибаем колени и на выдохе поднимают таз. Все эти упражнения, чтобы похудеть, нужно выполнять несколько раз по кругу, каждый день. Чтобы упражнения для похудения живота были максимально эффективными, посетите центры профессора, доктора медицинских наук, автора методики современной кинезитерапии Сергея Бубновского. Там вам расскажут, какие делать упражнения, чтобы похудеть и научат их выполнять на авторских тренажерах профессора. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 32010 Бубновский
Туннельный синдром и хруст в суставах пальцев. Опасно ли это? Отжимания на пальцах
 
05:44
Что будет, если хрустят пальцы? Если у вас не перелом и не артроз, то хруст в суставах пальцев - это нормальное явление. "Виноваты" связки. Как навсегда позабыть про хруст в суставах? Смотрите новый выпуск программы «Мифоловка с доктором Бубновским». Вы узнаете, какое упражнение для суставов поможет устранить хруст в пальцах и предупредить туннельный синдром запястья, который стал распространённым диагнозом у офисных работников. Туннельный синдром - неврологическое заболевание. Ее основное проявление – затяжная боль и приводит онемение пальцев руки. Причиной этой «офисной» болезни - сдавление срединного нерва, расположенного между костями, поперечной связкой кисти, а также сухожилиями мышц запястья. Доктор утверждает, что хруст пальцами – это совершенно нормально, особенно если речь идет о молодых людях. С годами суставы начинают терять жидкость и начинают хрустеть болезненно. Кроме того, треск в суставах никак не связан с туннельным синдромом. При действительно поврежденном нерве, рука должна повиснуть. Если она просто болит и трещит, то у вас плохо работают мышцы конечностей. Для их восстановления необходимо регулярно выполнять упражнения, которые приведут мышцы в норму, снимут боль и избавят т неприятных ощущений. Чтобы боль в суставах пальцев ушла, Бубновский рекомендует отжиматься на пальцах, стоя на коленях. Если это сложно. Возьмите мячики и отжимайтесь, опираясь на них. После того, как упражнение не будет вызывать затруднений, можно перейти к более сложным тренировкам. Для них потребуется использовать баскетбольные мячи. В идеале, со временем вы должны прийти к выполнению отжиманий на пальцах. Тем, кто их освоит, не будет больше знакома никакая боль в пальцах рук, и они могут не бояться туннельного синдрома. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 18369 Бубновский
Болезнь Альцгеймера - что это? Причины и профилактика Альцгеймера, деменции.  Мозг человека
 
04:03
К сожалению, болезнь Альцгеймера - это приговор. Лекарства нет, мозг постепенно атрофируется. Что делать, чтобы избежать болезни Альцгеймера и деменции? Профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский уверен, что именно правильные упражнения - хорошая профилактика этой страшной болезни. Болезнь Альцгеймера проявляется тремя основными симптомами – это потеря ориентации в пространстве, во времени и в собственной личности. Такие люди живут и не понимают, где живут и кто они такие. Они являются нагрузкой для родственников или для нянь, нанятых для ухода за этими людьми. Атрофия начинается незаметно и задолго до проявления первых симптомов. В какой-то момент человек, выйдя из подъезда, забывает, где он живет. Деменция (Альцгеймер) – это ишемия мозга, проявляющаяся в виде не поступления в сосуды мозга достаточного количества крови. Традиционное лечение Альцгеймера часто является неэффективным. Причины Альцгеймера заключаются в травмах и опухолях мозга, интоксикации организма медикаментами, которые имеют много побочных эффектов, или в гиподинамии. Доктор Бубновский считает, что лучшее решение проблемы - профилактика Альцгеймера, прежде всего, путем выполнения физических упражнений. Они обеспечивают поступление в мозг свежей крови, что предотвращает его угасание. Такое лечение болезни Альцгеймера должно сопровождаться активной умственной деятельностью. Чтение, запоминание информации, изучение иностранных языков и пр. препятствует развитию деменции на ее ранних стадиях. Кроме того, чтобы обезопасить себя от появления подобного недуга, следует отказаться от вредных привычек. Если же такая болезнь появилась у ваших близких, не раздражайтесь, ухаживайте за больными и давайте им прописанные врачами транквилизаторы. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 15666 Бубновский
Подвернул ногу?  Как лечить ушиб? Вывих и ушиб гипсом не лечатся!
 
02:17
Как лечить ушиб или вывих? Многие травматологи рекомендуют покой и гипс. Профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский знает, как вылечить ушиб! Он рекомендует движение! Точнее, правильные упражнения, которые позволяют быстро и эффективно снять неприятные последствия, которые приносят ушиб и вывих, а также в кратчайшие сроки встать на ноги и вернуться к полноценной жизни. Если пациент подвернул ногу, подвернул ногу, многие врачи накладывают тугие повязки и запрещают двигаться. На самом деле, если человек подвернул ногу, опухла стопа, но кровь не брызжет, и нет перелома, необходимо заставить мышцы ноги работать. Нужно исключить осевую нагрузку, но не лишать мышцы возможности сокращаться, активизируя кровоток и лимфоток. В таком случае гематома и отек исчезнут гораздо раньше, чем вы могли ожидать. Неподвижное лежание и демобилизация конечности, наоборот, способствуют тому, что отек не спадает. Со временем болезнь переходит на более глубокие мышечные структуры. может даже возникнуть остеопороз. В результате длительного обездвиживания возможно даже появление контрактур. Доктор считает, что делать при ушибе тугую повязку, можно только, если нужно дойти до дома или доехать до врача, сразу после травмы. Держать ногу в таком положении в течение недели, а тем более дольше, – это вредно и опасно. Вы можете своим близким, которые не знают, как лечить ушиб, порекомендовать прикладывать к больному месту холод и делать упражнения через боль. В таком случае неприятные ощущения и отек пройдут буквально за 2-3 дня. Тем, кто не знает, как лечить ушиб ноги, можно также порекомендовать посещать центры Бубновского. Там могут научить как лечить сильный ушиб и разъяснить, чем полезен холод при ушибе. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 58740 Бубновский
Купание в проруби - мнение врача. Закаливание холодом. Моржевание польза и вред
 
01:17
Интересует профилактика гриппа? Смотрите третье видео про закаливание организма холодом "Профилактика гриппа и простудных заболеваний. Закаливание холодной водой. Купание в проруби." Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и лечения заболеваний позвоночника и суставов без лекарств и операций, Сергей Бубновский рассказывает, как повысить иммунитет и как не болеть. Как отмечает Сергей Михайлович, “моржи” часто обвиняют его в том, что он считает, что купание в проруби – вред. Доктор уверяет, что он за “разумное купание в проруби” и, наоборот, приветствует закаливание холодом. При этом профессор Бубновский предупреждает, что длительное пребывание в холодной воде, вредит здоровью. 0:33 Доктор рассказывает собственную историю, подтверждающую его утверждение, что бездумное моржевание – вред. 0:35 Однажды, после долгого пребывания в проруби на Крещение, доктор поехал домой в холодной машине. Он так сильно простыл, что серьезно заболел бронхитом. Лечение заняло около 4-х месяцев. В результате Сергей Михайлович понял, что в некоторых случаях холод может перестать быть спасителем и стать врагом. Если вы не знаете, как можно проводить правильное моржевание, читайте книги Сергея Михайловича и посещайте центры Бубновского, расположенные во многих крупных городах. Доктор регулярно встречается там с пациентами, а также отвечает на их вопросы по поводу болезней сердца, суставов и травм позвоночника на своем канале на YouTube. Сергей Михайлович уже долгие годы занимается пропагандой активного образа жизни и рекомендует завершать все тренировки закаливающими процедурами. Они повышают иммунитет и позволяют человеку стать более здоровым, сильным, забыть о болячках и последствиях травм. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 21048 Бубновский
Поясничная грыжа: межпозвоночная грыжа, лечение грыжи позвоночника
 
13:39
Болит спина, суставы, есть проблемы после операций грыжи? Смотрите БУБНОВСКИЙ.ONLINE. Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский отвечает на вопросы, которые задают ему пациенты в социальных сетях. На этот раз онлайн консультация была посещена таким проблемам спины, как остехондроз и грыжа поясничного отдела. Смотрите видео! ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! За свою лечебную практику Сергей Михайлович успел помочь сотням людей, у которых были диагностированы остеохондроз, межпозвонковая грыжа, а также проблемы сердца и суставов. В данном выпуске доктор рассказывает о причинах возникновения неожиданных болей в спине и объясняет, чем опасна поясничная грыжа. Сергей Михайлович показывает на медицинском атласе устройство позвонков и изъясняет, как образуется межпозвоночная грыжа. По словам доктора, хирургическое лечение грыжи позвоночника не всегда приводит к ожидаемым результатам, так как очень часто диагноз является ошибочным. Дело в том, что МРТ-исследование не показывает истиной картины, так как не охватывает мышцы. Сергей Михайлович Бубновский утверждает, что болят не нервы, а мышцы, связки и сухожилья. Он предлагает лечение межпозвонковой грыжи посредством специальных упражнений. Если у вас грыжа межпозвонкового диска, то доктор Бубновский готов вернуть вам радость от свободы движений без хирургического вмешательства и риска получить инвалидность. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 23491 Бубновский
Профилактика ОРВИ, как повысить иммунитет? Советы доктора Бубновского
 
03:51
Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский рассказал, что делать для повышения иммунитета, профилактики ОРВИ. Полезные книги Сергея Бубновского вам в помощь: Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала https://vk.cc/8Mqgb0 Здоровье без лекарств: о чем молчат врачи. Перезагрузка: как повысить качество жизни https://vk.cc/8M9UfA Бронхиты, пневмонии пытаются лечить народными средствами, витаминами. В первую очередь надо думать не о витаминах, потому что избыточная витаминизация приводит к гипервитаминозам. Надо заботиться об иммунной системе, о повышении иммунитете. Как повысить иммунитет? Сергей Бубновский: За иммунитет у нас отвечают 2 важнейших органа – красный костный мозг, находящийся внутри позвонков и трубчатых костей, и лимфатические органы, которые находятся внутри мышечной системы. Силовые упражнения являются самым эффективным средством для укрепления иммунитета. Но упражнений мало. При упражнениях раздражается позвоночник, раздражаются крупные трубчатые кости и в кровь выбрасываются новые молодые лимфоциты, которые дозревают в лимфатических органах. Упражнения, закаливание, питьевой режим, отказ от вредных привычек – все это как раз влияет на иммунитет. Для поднятия иммунитета врач Сергей Бубновский советует каждое утро начинать с обливания холодной водой 5-10 секунд. Обливать надо и детей, обливание холодной водой – это хорошая профилактика ОРВИ у детей. Обливаться холодной водой надо взрослым, это поднимет иммунитет взрослого человека. Идет укрепление иммунитета. Затем надо растереться и попить чай с медом, своим вареньем. ❗Решили поднять иммунитет? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 9545 Бубновский
Можно ли ходить в баню: польза бани, как правильно париться, прорубь после бани
 
05:05
Почему баня полезна? Можно ли ходить в баню при высоком артериальном давлении? Как правильно принимать процедуру? Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский, в сегодняшнем выпуске программы “Код здоровья” предлагает поговорить на тему “Можно ли ходить в баню” при тех или иных проблемах со здоровьем. Кроме того, доктор Бубновский расскажет, как правильно нырять в снег после парной. Посещение бани и парной— это одна из непременных составляющих образа жизни россиян на протяжение веков. Однако, немногим известно, как правильно париться в бане для здоровья. По этой причине люди, страдающие от повышенного давления, часто спрашивают, полезна ли баня и не приведет ли ее посещение к ухудшению их самочувствия. Сергей Михайлович рассказал, в чем заключается польза бани для гипертоников. Однако перед тем, как раскрыть все секреты, доктор отвечает на вопрос, когда можно в баню. Оказывается, процедуры в бане должны предвaряться физическими упражнениями, либо их может заменить работа на свежем воздухе, например, разгребание снега. Доктор показывает, как нужно выполнять такую работу и как нужно дышать, чтобы не схватило спину (см. видео). Кроме того, из видео вы узнаете, кому показаны после бани купания в проруби или обтирания снегом. Окунувшись в прорубь после бани, доктор рекомендует сделать массаж, используя различные приспособления, и вновь возвратиться в баню. Из передач “Код здоровья” вы узнаете не только о том, чем полезна баня, но и как избавиться от других проблем со здоровьем. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 9932 Бубновский
Как выйти из депрессии? Совет Бубновского, как избавиться от депрессии самостоятельно
 
01:00
Если вы склонны к депрессиям и хотите найти выход из трудной ситуации - смотрите видеомотиватор доктора Бубновского, подписывайтесь на регулярные обновления на канале и в социальных сетях! Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский стремится не терять связь со своими пациентами. Он находится с ними в постоянном контакте через соцсети и отвечает онлайн на вопросы, публикуя видеоролики и видеомотиваторы на Ютубе. Сегодняшний материал посвящен теме «Депрессия. Как выйти самостоятельно». К сожалению, многие врачи не знают, как выводить из депрессии и рекомендуют различные лекарства. Такие медикаменты не только бесполезны, но и могут нанести вред организму. Доктор считает, что депрессия — это не состояние ума. Это отсутствие желания жить. В ответ на вопрос, как избавиться от депрессии, он рекомендует начать активные занятия спортом. Сергей Михайлович утверждает, что таблеток от депрессии нет. Однако тем, кто желает знать, как побороть депрессию, следует просто как можно больше двигаться. Доктор уверен, что через полчаса занятий в зале, у вас возникнет желание жить. Так как двигательная активность самым благотворным образом влияет на организм, в том числе на душевное и эмоциональное состояние человека. Смотрите видеоролики на официальном канале Бубновского и узнавайте, как избавиться от депрессии самостоятельно. Для того, чтобы сделать свою жизнь более насыщенной положительными эмоциями, записывайтесь в ближайшие центры кинезитерапии, где вы сможете узнать и другие практические и эффективные советы, как справиться с депрессией. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 47717 Бубновский
Причины и профилактика атеросклероза. Холестерин - не главная причины
 
02:39
Запишитесь прямо сейчас, чтобы вылечить: остеохондроз, межпозвоночную грыжу, сколиоз, артрит, артроз, остеопороз, ВСД, гипертонию, панические атаки, сердечно-сосудистые заболевания. Холестерин - не главная причина атеросклероза сосудов. Инсульт и атеросклероз - бороться с этими заболеваниями только таблетками бесполезно. Каковы главные причины атеросклероза, как предупредить инсульт и бороться с гипертонией, смотрите в нашем новом видео. Доктор считает мифом утверждение, что причина, по которой возникает атеросклероз сосудов, – холестерин. Он может быть в жидкой форме, в твердой и пр. Но это – холестерин. Риск возникновения атеросклероза не исчезнет, даже если употреблять только пищу без холестерина, как это сейчас очень распространено среди жителей Соединенных штатов. Атеросклероз –следствие плохого движения крови по сосудам. Отрегулировав кровоснабжение органов, можно решить проблему артерий. Если человек сидит, мало двигается, а еще и курит и пьет, то у него проседают мышцы и происходят другие негативные изменения, приводящие к возникновению атеросклероза. В частности, появляются бляшки, которые начинают расти. В результате может возникнуть тромб, а в самых сложных случаях он может оторваться, что приведет к летальному исходу. Единственная возможность предотвратить развитие атеросклероза – это активное движение. Профилактика атеросклероза сосудов – упражнения, которые станут препятствием отложений холестерина на их стенках. Эффективная профилактика атеросклероза может быть организована в центрах Бубновского. Опытные инструкторы научат вас, как пользоваться тренажерами, и какие упражнения выполнять, чтобы обеспечить нормальное функционирование сосудов и артерий. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 21052 Бубновский
Эндопротезирование.  Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава - Бубновский
 
04:24
В 17 лет невозможно осознать, что времена активной жизни и успехов в спорте прошли, что врачи даже не обещают полного восстановления после некроза сустава и эндопротезирования. Но Виктория не смирилась с приговором. Смотрите, как уникальная методика д.м.н., профессора С.М. Бубновского и сила воли Виктории совершили чудо. Вероятно, единственный в мировой практике случай восстановления после такой тяжелой болезни. Профессор Сергей Бубновский, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и лечения заболеваний позвоночника и суставов без лекарств и операций, ответил на вопросы, связанные с эндопротезированием. Такую операцию осуществляют, если сустав человека оказывается сильно деформированным или выходит из строя вследствие заболеваний опорно-двигательной системы. У героини ролика такая проблема появилась после того, как она перестала профессионально заниматься сортом. В результате девушке было сделано эндопротезирование. Чтобы скорее вернуться к нормальной жизни, она обратилась к Сергею Михайловичу с просьбой провести реабилитацию. Для этой цели доктор использует авторский комплекс упражнений после эндопротезирования. Упражнения после эндопротезирования выполняются на специальных тренажерах. Девушка рассказывает, что упражнения после эндопротезирования сустава по Бубновскому буквально спасли ее от инвалидности. У нее были дикие боли и врачи делали неутешительные прогнозы. Основной проблемой после замены сустава у девушки стало атрофирование мышц. Комплекс упражнений после эндопротезирования помог вернуть им подвижность, и героиня забыла о мучающих ее болях. Особенно полезно отводящее упражнение для фиксации эндропротеза. Как его делать, вы узнаете из ролика, смотрите видео! Чтобы научиться делать упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава, запишитесь в любой из центров Сергея Бубновского, где вам помогут вернуться к нормальной жизни даже в самых, казалось бы, безнадежных ситуациях. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 43038 Бубновский
О методике
 
02:38
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 10700 Бубновский
Код здоровья: купание в проруби
 
02:42
Как правильно окунаться в прорубь? Как избежать переохлаждения? Как решиться на этот смелый шаг? Накануне Крещения доктор Сергей Бубновский делится собственным опытом. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 15095 Бубновский
Встать на ноги.Компрессионный перелом позвоночника.Шейник.Реабилитация после дтп. Бубновский 0+
 
05:11
Реабилитация после операции на позвоночнике - сложный процесс, требующий упорства и времени. Многих пугает то, что реабилитация в других центрах не принесла успеха. Но подумайте, неужели теперь инвалидная коляска - это на всю жизнь? Есть примеры, когда восстановление проходит успешно. Доктор Бубновский уверен: каждый может встать на ноги. Надо только начинать реабилитацию СРАЗУ после операции. Компрессионный перелом позвоночника? Методика доктора Бубновского позволяет восстановиться после самых тяжелых травм. Шейник? Смотрите, как сила воли и упражнения на тренажере Бубновского помогают людям. Герой этого видео - Александр Кочин. Травма позвоночника - несчастный случай во время ремонта. До травмы Александр был мастером татуировок. После травмы он решил не оставлять своего любимого занятия и вернуться в строй. Его рисунки с каждым днем все лучше, как и перспективы на восстановление. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 20206 Бубновский
Биохакинг - что это польза или вред? Принцип биохакинга - с чего начать? Велнес 0+
 
02:39
Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций, высказал свое мнение о биохакинге, как остановить старение организма, в чем заключается научный подход к продлению молодости. Профессор рекомендует проявлять в этом вопросе осторожный, выборочный подход. В частности, если вы выбрали биохакинг, принцип N 2, связанный с использованием биодобавок и лекарственных препаратов, Бубновский не советует применять, так как никаких научно обоснованных доказательств их пользы нет. В то же время, разумный биохакинг человека может принести значительную пользу его организму. Особенно это касается той части системы, которая направлена на систематизацию и использование разнообразных правил здорового образа жизни, велнес, развитие интеллекта, опробованных на практике в течение многих лет. Еще одна тема видеоролика «Биохакинг» — правильное питание. Доктор делится своими мыслями по поводу его правильной диеты. Что такое дофамин, ноотропы, холестерин, чем полезны жирные кислоты омега 3. Смотрите серию видеороликов «Код здоровья» с доктором Бубновским. Вы узнаете, что такое биохакинг, с чего начать регулярные занятия, почему надо заниматься развитием интеллекта, IQ, мозга, и почему нужно, прежде всего, обязательно полюбить себя. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial/ 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official/ 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 9463 Бубновский
Болит плечо - что делать? Рука не поднимается вверх? Смотрите упражнения Бубновского
 
02:34
Болит плечо, сустав? Рассказываем, что делать. В продолжение видео - рекомендации и домашние упражнения. Следует напомнить, что если рука не поднимается вверх или болит плечо при поднятии руки, особенно при наличии ушибов, метод лечения прост - лед на больное место и упражнения. Обезболивающее лекарство - не выход! Травмы плеча, лечение которых часто затягивается на несколько недель, нередки в любое время года. Вы упали и обошлось без переломов, но болит плеч? Что делать? Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций - Сергей Бубновский - предлагает упражнения для плеча. Если у вас болит плечо долгое время, беспокоит плечевой сустав, не поднимается рука в плече, то посетите центры кинезетерапии Бубновского. К сожалению, поступить так может не каждый, поэтому профессор рассказывает, какие упражнения для плеча по Бубновскому помогут решить вашу проблему. Когда болит плечо, упражнения с эспандером, зафиксированным почти на уровне пола, осуществляются из положения сидя. Движения должны быть такими, как если бы вы пилили дрова. При этом улучшится кровоток и снизится отек. Доктор предупреждает, что первые несколько движений всегда болезненны. Такие упражнения при травме плеча придется делать, превозмогая боль. Всего нужно выполнять подобное движение 20 раз, не менее. Постепенно высоту закрепления эспандера нужно увеличивать. Когда болят суставы плеч, упражнения на разработку травмированных мышц, помогут предотвратить их атрофию, которая может иметь самые серьезные последствия. Как утверждает Бубновский, боли в плече можно снять, только если выполнять упражнения, но, ни коим образом, не с помощью обезболивающих таблеток и уколов. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 7158 Бубновский
Велотренажер при артрозе? Бег при артрозе и артрите? Упражнения бег без бега!
 
02:33
Бег без бега — возможно ли это? Многие считают, что бег — это панацея от всех болезней. Идут споры, что полезнее — бег по утрам или бег по вечерам. Бег рекомендуют для похудения, для укрепления сердечнососудистой системы. Для многих бег — это смысл жизни, например, бег в рамках марафона. Как утверждают многие врачи, если у вас остеохондроз, остеопороз и т.д., то бег и велотренажер при артрозе коленного сустава вам противопоказан. Что думают о технике бега кинезитерапевты? Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций, Сергей Бубновский рекомендует свою уникальную методику, которая полностью заменит бег, сохранив всю эффективность этого любимого многими упражнения. «Бег без бега» — так называется эта программа. По мнению Бубновского, традиционный бег при артрозе представляет большую опасность для здоровья человека. Однако совсем отказываться от такого рода тренировок не стоит. Их могут заменить упражнения с резиновыми амортизаторами. Их цепляют к неподвижной опоре и к манжете, пристегнутой к ноге. Затем нужно взяться руками за другую неподвижную опору и начать делать упражнения ходьбы, которые не нанесут вреда, как это может сделать бег при артрозе коленного сустава. Длительность тренировки, в ходе которой нужно неоднократно менять ноги, должна составить не менее 15 минут. Она обеспечит нагрузку на все те мышцы, которые были бы задействованы, если бы вы использовали велотренажер при артрозе тазобедренного сустава. Теперь вы знаете ответ на вопрос: можно ли заниматься велотренажером при артрозе. Приходите в центры Бубновского на консультацию или начните тренироваться самостоятельно по методике профессора, чтобы улучшить состояние своей опорно-двигательной системы и вернуть подвижность своим суставам. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 34527 Бубновский
Упражнения при беременности от доктора Бубновского, которые подготовят вас к родам
 
03:54
Хорошо быть мамой! Не переживайте, что после родов долго не сможете вернуться в прежнюю форму? Начните во время беременности заниматься специальным комплексом из 5 упражнений, и уже через неделю после появления малыша на свет вы будете стройной, как и прежде! Гинеколог Людмила Шупенюк покажет, как исполнять безопасные упражнения. Посмотрев видео, вы познакомитесь с девушками, которые скоро станут мамами. Они доказывают на своем примере, что беременность — не болезнь. В свое время знаменитая Лариса Латынина стала чемпионкой на 20-й неделе беременности. Учтите, активные занятия спортом категорически противопоказаны тем, у кого есть хотя бы малейшие признаки угрозы прерывания беременности. Это значит, что приступать к ним можно только после консультации с врачом. Упражнения при беременности можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Перед тем, как приступить к первому из них, требуется сделать разминку. Все движения должны быть медленными и прекращаться при малейшем недомогании. При этом следует правильно дышать. Особенно полезно упражнение «Кошечка», позволяющее «загружать» почки, которые сдавливаются по мере роста плода. Как выполнять это и другие упражнения во время беременности смотрите в видеоролике. Обратите внимание, даже статическая поза, в которой оно выполняется, исключительно полезна для здоровья будущих мам. Само упражнение состоит в выгибании спины на вдохе. Оно позволяет тренировать многие группы мышц, снимая напряжение с тех из них, которые испытывают повышенную нагрузку из-за вынашивания плода. Досмотрев видеоролик, посвященный тренировкам для будущих мам, вы узнаете, какие упражнения при беременности, помогут прийти в прежнюю форму в предельно короткие сроки. Желаем счастья и советуем никогда не забивать о своем здоровье! ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 21337 Бубновский
Обливание холодной водой. Лечение холодом. Зимнее плавание
 
01:03
Вы всё еще не можете решиться на закаливание организма и лечение холодом? Есть сомнения? В межсезонье закаливание особенно актуально как профилактика гриппа, ОРЗ и ОРВИ. Методы закаливания разнообразны, но факт остаётся фактом: холодная вода лечит. НО! Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций, Сергей Бубновский не рекомендует именно моржевание, а советует кратковременное лечение суставов холодом. Узнайте, как влияет купание в проруби на организм и как повысить иммунитет. В видеоролике Сергей Михайлович рассказывает о своем споре с профессором Геннадием Александровичем Бобковым. Последний никак не мог понять механизм положительного воздействия холода на сосуды. По словам доктора Бубновского все разъяснилось, когда его коллега понял, что оно происходит опосредовано, через кожу и мышцы. Доктор Бубновскийй считает, что человек может сохранить здоровье, много двигаясь и воздействуя на организм холодом, например, практикуя обливание холодной водой. Сергей Михайлович настаивает на том, что закаливание холодной водой должно быть в виде кратковременных процедур. Например, можно погрузиться в ванну, желательно с головой, закрыв уши, и сразу выйти из нее. На все про все должно уйти 5-10 секунд, не больше. Крио-воздействия на организм должны быть кратковременными, но регулярными (в идеале – ежедневными). Чтобы узнать, как следует проводить лечение холодом в домашних условиях, читайте книги Сергея Михайловича Бубновского и смотрите видеоролики на канале доктора на Ютубе. (0+) ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 20612 Бубновский
Лечение без операций - кинезиотерапевт Бубновский
 
03:49
Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций, Сергей Бубновский регулярно публикует видеоролики, в которых отвечает на вопросы пациентов, которые они оставляют в социальных сетях, и делится рекомендациями по поводу лечения тех или иных заболеваний сердца и опорно-двигательной системы. На Дне открытых дверей в своем центре Бубновского, расположенном в Балашихе, кинезиотерапевт Сергей Михайлович рассказал об особенностях своей авторской методики, в основе которой лежит лечение позвоночника без операции. Причиной старения является не возраст, а отсутствие движение, лень и плохое кровообращение. Доктор призывает помнить, что наши мышцы являются своеобразным насосом. Работая, они качают кровь. С годами мышцы все хуже выполняют эту функцию, так как слабеют вследствие бездействия. В результате возникают различные проблемы со здоровьем, в том числе болезни суставов. В таких случаях врачи часто прибегают к хирургическому вмешательству. Однако Сергей Бубновский активно пропагандирует лечение суставов без операции. На вопрос, лечится ли без операции то или иное конкретное заболевание доктор всегда отвечает честно, не рекламируя свои методы как панацею. Например, Сергей Михайлович советует прибегать к хирургическому вмешательству, если требуется замена сустава. Однако и в этом случае, доктор рекомендует пройти кинезиотерапевтический курс подготовки, а после операции обратиться в один из его центров для реабилитации. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 9493 Бубновский
Холодная вода лечит! Польза проруби - реальная история Сергея Бубновского
 
01:10
Закаливание холодной водой - процедура для многих непонятная и пугающая. Но профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский настоятельно рекомендует регулярно окунаться в ванную с холодной водой или даже в прорубь. Он считает, что холодная вода лечит. Почему? Конечно, повышение иммунитета помогает справиться с простудными заболеваниями. Но не только. Вот реальная история из жизни Сергея Михайловича Бубновского. В период, когда доктор после травмы не мог передвигаться самостоятельно, его пригласили искупаться в проруби моржи. Сергей Михайлович очень боялся таких процедур, так как врачи категорически запрещали ему такие эксперименты, пугая ужасными последствиями для здоровья. Однако доктор решил перебороть страх. Он разделся, положил костыли и спустился по лестнице в прорубь. Холодная вода взбодрила Сергея Михайловича. Когда он вылез из проруби, то понял, что может идти без костылей. С тех пор польза купания в проруби для суставов и больного позвоночника стала одним из направлений исследования доктора Бубновского. В результате он разработал свою собственную теорию криотерапии, которая была неоднократно доказана на практике. Польза проруби будет особо ощутимой после тренировок. Однако воздействие холодом на организм человека должно быть кратковременным. В противном случае он может переохладиться и вместо пользы ему будет нанесен серьезный вред. Смотрите видеоролики доктора Бубновского и читайте его многочисленные книги, в которых вы найдете практические советы по лечению болезней позвоночника, сердца и суставов без операций и использования медикаментов. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W 4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ 5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 https://vk.com/bubnovkyofficial 👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial 👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial 👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official 👉 https://t.me/tvbubnovsky 🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Просмотров: 29984 Бубновский

background-size: cover;

WWW.RU





}
-webkit-background-size: cover;





html, body {
border: 1px solid #e4e4e4;